نصائح ذهبية لتقوية جهاز المناعة في فصل الشتاء

قدم الدكتور ماهر الجارحي  استشاري أمراض الباطنة وحساسية الصدر، أربع نصائح لتقوية جهاز المناعة حتى يستطيع مقاومة الأمراض والفيروسات خلال فصل الشتاء.

وقال الجارحى، خلال لقائه عبر قناة "الناس" اليوم الخميس، إن المناعة تزيد في فصل الشتاء، موضحًا أن هذا يعتبر رد فعل طبيعي للجهاز المناعي تجاه المثيرات والصقيع، لتكوين أجسام مضادة تقاوم البرد والإنفلونزا.

ونصح بضرورة ارتداء الجوارب وقت النوم، وتدفئة جميع أجزاء الجسم بما فيها الأذنين والرقبة، بالإضافة إلى تناول المشروبات الدافئة وتهوية المنازل جيدًا وممارسة الرياضة وشرب المياه.

وأكد، أنه للوقاية من مضاعفات البرد، لا بد من التوعية حول اكتساب مهارة النجاة من الفيروسات التنفسية التي تنتعش بسبب البرودة وتتمثل تلك المهارة في ارتداء الكمامة وغسل الأيدي والتباعد والتدفئة.