أكدت دراسة علمية أن  دقائق قليلة من مضغ العلكة قد تمنح الدماغ دفعة إضافية قبل الامتحان، فمع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، يبحث الطلاب وأولياء الأمور عن كل وسيلة تساعد على رفع مستوى التركيز وتحسين الأداء الذهني.

وفي هذا السياق، كشفت دراسات طبية ونفسية أن مضغ العلكة "اللبان" قبل المذاكرة أو الامتحان قد يقدم فوائد حقيقية للدماغ إذا تم استخدامه بالطريقة الصحيحة.

ويرى باحثون أن مضغ العلكة لفترة قصيرة قبل بدء الامتحان يمكن أن يساهم في تنشيط بعض الوظائف المعرفية المرتبطة بالانتباه والذاكرة وسرعة الاستجابة الذهنية.

كيف تساعد العلكة على تنشيط الذاكرة؟

تشير دراسات نفسية إلى أن مضغ العلكة لبضع دقائق قبل أداء المهام الذهنية قد يزيد من نشاط بعض مناطق الدماغ المرتبطة بالتركيز واسترجاع المعلومات.

ويعتقد الباحثون أن عملية المضغ تساهم في تحسين تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، الأمر الذي قد يساعد الطالب على استدعاء المعلومات بشكل أسرع أثناء المذاكرة أو قبل دخول لجنة الامتحان.

سلاح بسيط لمواجهة التوتر والقلق

لا يقتصر تأثير العلكة على تنشيط الذاكرة فقط، بل تشير أبحاث متعددة إلى أن المضغ يساعد كذلك في تقليل مستويات التوتر والضغط العصبي، وهما من أكثر المشكلات التي يعاني منها طلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات .

ويؤكد متخصصون أن خفض التوتر ينعكس بصورة إيجابية على القدرة على التفكير واتخاذ القرار وحل الأسئلة بهدوء أكبر.

زيادة اليقظة وسرعة البديهة

ومن الفوائد الأخرى المرتبطة بمضغ العلكة تحسين حالة اليقظة الذهنية ورفع مستوى الانتباه لفترة مؤقتة، وهو ما قد يمنح الطالب شعورًا بالنشاط العقلي والاستعداد الذهني قبل البدء في حل الأسئلة.

كما تشير بعض الدراسات إلى أن زيادة تدفق الدم إلى الدماغ أثناء المضغ قد تسهم في تحسين سرعة الاستجابة والتركيز في المهام التي تتطلب مجهودًا عقليًا.

متى يجب مضغ العلكة لتحقيق أفضل استفادة؟

يشدد الخبراء على أن الفائدة لا ترتبط بمضغ العلكة طوال الوقت، بل بطريقة الاستخدام.

وينصح المختصون بمضغ العلكة لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق قبل بدء المذاكرة أو قبل دخول الامتحان، ثم التخلص منها.

ويُعتقد أن هذه الفترة كافية للحصول على التأثير التحفيزي دون التسبب في تشتت الانتباه.

لماذا لا يُفضل مضغها أثناء الامتحان؟

ولكن وعلي الرغم من الفوائد المحتملة، يرى بعض المتخصصين أن الاستمرار في مضغ العلكة أثناء الإجابة قد يؤدي لدى بعض الطلاب إلى تشتيت الانتباه، حيث ينشغل العقل بين عملية المضغ والتركيز المطلوب للإجابة على الأسئلة.

لذلك يفضل الكثير من الخبراء استخدامها كوسيلة للتحضير الذهني قبل الامتحان وليس أثناءه.

ماذا عن "لبان الذكر" أو الكندر؟

يحظى لبان الذكر، المعروف أيضًا باسم "الكندر"، بشهرة واسعة في التراث الشعبي العربي باعتباره من المواد المرتبطة بتحسين الذاكرة وتقوية التركيز.

ويعمد بعض الطلاب إلى مضغه لعدة دقائق ثم التخلص منه دون بلعه، اعتقادًا بأنه يساعد على تنشيط الذهن وتقليل النسيان، إلا أن هذه الفوائد التراثية لا تزال بحاجة إلى المزيد من الدراسات العلمية واسعة النطاق لإثباتها بشكل قاطع.

تحذير هام للطلاب

وعلى الرغم من الفوائد المحتملة للعلكة، يحذر الخبراء من الإفراط في مضغها لفترات طويلة أو بشكل متكرر طوال اليوم، لأن ذلك قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل زيادة إفراز أحماض المعدة أو التسبب في مشكلات بالجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص.

الخلاصة

العلكة ليست وسيلة سحرية للحصول على درجات مرتفعة، لكنها قد تكون أداة بسيطة تساعد بعض الطلاب على تحسين التركيز وتقليل التوتر وتنشيط الذاكرة قبل المذاكرة أو الامتحان. أما العامل الحاسم في تحقيق التفوق، فيظل الاستعداد الجيد والمراجعة المنتظمة والنوم الكافي وإدارة الوقت بشكل صحيح.