مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة ، يواجه كثير من الطلاب مشكلة نسيان المعلومات رغم ساعات المذاكرة الطويلة، وهو ما أوضحه عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي بكلية الدراسات العليا للتربية بجامعة القاهرة، مؤكدًا أن النسيان لا يرتبط دائمًا بضعف القدرات العقلية، بل ينتج في كثير من الأحيان عن ممارسات خاطئة أثناء الاستذكار.

وقال حجازي إن من أبرز أسباب النسيان فقدان الدافع والحماس وضعف الشغف الأكاديمي، إلى جانب عدم الفهم الجيد للمعلومة قبل محاولة حفظها وتخزينها في الذاكرة. 

وأضاف أن الإجهاد الرقمي الناتج عن الإفراط في استخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي يؤثر سلبًا على التركيز وكفاءة الذاكرة.

وأشار إلى أن مذاكرة الموضوعات بسرعة تفوق قدرة الدماغ على المعالجة والتخزين تعد من الأسباب الشائعة للنسيان، كما أن بعض الموضوعات قد ترتبط لدى الطالب بذكريات سلبية أو مؤلمة تؤثر على استدعائها لاحقًا.

وأوضح أن قلة النوم والإجهاد البدني وضعف التركيز أثناء المذاكرة من العوامل التي تضعف تثبيت المعلومات، لافتًا إلى أن إهمال المراجعة والتطبيق العملي للمعلومات يقلل من فرص الاحتفاظ بها لفترات طويلة.

وأكد أستاذ علم النفس التربوي أن الاعتماد على أسلوب واحد في المذاكرة وعدم مراعاة أسلوب التعلم المفضل لكل طالب قد يؤدي إلى ضعف الاستيعاب، مشددًا على أهمية استخدام أساليب صديقة للدماغ مثل الخرائط الذهنية والصور والرسوم التوضيحية بدلًا من المذاكرة العشوائية غير المنظمة.

وأضاف أن تداخل المعلومات يمثل أحد الأسباب المهمة للنسيان، خاصة عند دراسة مواد أو موضوعات متشابهة دون إجراء مقارنات واضحة توضح الفروق بينها، كما أن القلق والتوتر والضغوط النفسية والمشتتات المختلفة، سواء كانت ضوضاء أو مشكلات أسرية، تؤثر بشكل مباشر على كفاءة الذاكرة.

واختتم حجازي تصريحاته بالتأكيد على أن التغذية غير المتوازنة وانخفاض نشاط المخ والدورة الدموية، فضلًا عن تكدس المعلومات في فترة زمنية قصيرة قبل الامتحان، من العوامل التي تعيق معالجة المعلومات واسترجاعها بدقة، داعيًا الطلاب إلى تنظيم أوقات المذاكرة والحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة لتحقيق أفضل أداء خلال الامتحانات.