بدأ اليوم الأول للمنتخب الوطنى الأول لكرة القدم فى ولاية أوهايو الامريكية، بمجرد هبوط طائرة الفراعنة بمطار جون جلين كولومبوس الدولي، ظهر أمس الأحد بتوقيت القاهرة، بعد رحلة استغرقت 12 ساعة مباشرة من القاهرة.

اليوم كان مخصص بالكامل لمحاربة "العدو الصامت" المتمثل فى فرق التوقيت، بعيدا عن التدريبات أو الحمل البدنى للاعبين، حيث انشغل الجهازين الفنى والطبى بشىء واحد هو تعديل مواعيد النوم وتناول الوجبات وفقا للتوقيت فى ولاية أوهايو الذى يتأخر عن التوقيت المصرى بـ 7 ساعات.

لكن ذلك لن يعفى لاعبو الفراعنة من التدريب مستقبلا فى مواعيد مختلفة قدر الإمكان للتغلب على الساعة البيولوجية، خاصة وأن مباراة البرازيل الودية ستقام فى السادسة مساء يوم 6 يونيو المقبل بتوقيت أوهايو، (الواحدة فجر يوم 7 يونيو بتوقيت القاهرة)، وهو موعد لم يعتاد لاعبو الفراعنة خوض المباريات فيه من قبل.

ورغم الإرهاق الواضح على وجوه اللاعبين، فور وصول البعثة المصرية فى الساعات الأولى من صباح أمس الأحد بتوقيت أوهايو، (الواحدة ظهرا بتوقيت القاهرة)، إلا أن الجهاز الطبي بقيادة  الدكتور محمد أبو العلا أصدر تعليمات مشددة للاعبين بعدم الخلود للنوم، وضرورة تناول وجبة الإفطار فى موعدها، ثم عمل تدريبات استشفائية قبل المثول للراحة بعد الواحدة ظهرا لمدة ساعتين أو ثلاثة فقط، كنوع من الراحة ثم خوض  المران المسائى والمثول للنوم فى العاشرة مساءا بتوقيت أوهايو.

وكانت تعليمات طبيب الفراعنة صارمة للجميع، خاصة وأن النوم صباحا فور وصول البعثة، يعني تأخر التأقلم 3 أيام على الأقل، وهو ما لا يتحمله برنامج المنتخب قبل ودية البرازيل المقررة 6 يونيو.

ويقيم منتخب مصر فى أحد الفنادق بمدينة كولومبوس، حيث يخوض تدريباته على ملاعب التدريب التابعة لنادي كولومبوس كرو الأمريكي.

وفضل حسام حسن المدير الفنى لمنتخب مصر، أن يكون المران الأول "استشفائي خفيف" مدته 60 دقيقة فقط، تحت أشعة الشمس، الهدف مزدوج هو تفكيك إرهاق السفر الطويل، وإجبار الساعة البيولوجية للاعبين على فهم أن هذا هو "صباح يوم جديد". التعرض للضوء الطبيعي هو أقوى سلاح لتصفير الجسم على التوقيت الجديد.

وشمل المران على جري خفيف حول الملعب، إطالات بسيطة، وجلسات ثلج للاعبين الذين شاركوا 90 دقيقة أمام روسيا. 

بعد المران، كانت وجبة الغداء في الواحدة ظهرًا بتوقيت أوهايو، ومكوناتها محسوبة بدقة، بروتين خفيف، خضروات، ونشويات معقدة. ممنوع القهوة بعد 4 عصرًا، والعشاء محدد له 7:30 مساءً.

وحرص إبراهيم حسن مدير المنتخب على التحدث مع اللاعبين والتأكيد على أن الالتزام بتوقيتات الأكل والنوم أهم من التمرين نفسه على مدار أول ثلاثة أيام في أمريكا.