انطلقت فعاليات المؤتمر السنوي الثاني لصحة المسافرين، الذي ينظمه المركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة بالإسكندرية، تحت عنوان «دليلك الطبي للحج.. كيف تحمي صحتك أثناء المناسك»، وذلك بقيادة الدكتورة ميرفت السيد، تزامنًا مع احتفالات اليوم العالمي للتراث.

عقد محاضرات متخصصة

وشهد المؤتمر تقديم عدد من المحاضرات المتخصصة، من بينها محاضرة بعنوان «أسرار التغذية الذكية للمسافرين» للدكتورة ناردين سمير، استشاري التغذية العلاجية وطب السمنة، ومحاضرة «الطب والصحة في مصر: تطور المفاهيم والممارسات عبر الزمن» للدكتورة هبة حسن عامر، ومحاضرة «رحلة آمنة تبدأ بخطوة وقائية: تحصينات المرأة المسافرة» للدكتورة إيمان وهدان، إلى جانب محاضرة «صحتك خلال سفرك» للدكتور إيهاب الرويني.

تعزيز ثقافة السفر الآمن

وأكدت الدكتورة ميرفت السيد، أن المؤتمر يجمع بين مفاهيم الحفاظ على التراث وتعزيز ثقافة السفر الآمن، مشيرة إلى أن الفعالية تعكس التزام المركز بدعم صحة المسافرين في القارة الإفريقية، من خلال مناقشة أبرز التحديات الصحية المرتبطة بالسفر، خاصة أثناء زيارة الأماكن الأثرية، إلى جانب تسليط الضوء على أهمية التطعيمات، والوقاية من الأمراض، والاستعداد للطوارئ، والتغذية السليمة، والرعاية الصحية قبل وأثناء وبعد السفر.

وأوضحت أن السفر، سواء لأداء فريضة الحج أو للعمل أو الترفيه، يتطلب وعيًا كاملًا بالمخاطر الصحية المحتملة، حيث قد يتعرض المسافر لأمراض غير شائعة في بلده، وقد تفرض بعض الدول إجراءات وقائية محددة مثل التطعيمات لحماية الصحة العامة.

ونصحت بضرورة متابعة المواقع الإلكترونية الخاصة بمراكز السيطرة على الأمراض أو العيادات المتخصصة في صحة المسافرين، لما توفره من معلومات مهمة تشمل التوعية بالمشكلات الصحية المرتبطة بالسفر، مثل تجلط الأوردة العميقة واضطراب الرحلات الطويلة والجوانب النفسية كالتوتر ورهاب الطيران، إلى جانب كيفية التعامل مع الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط وأمراض القلب، وتوفير معلومات حول التطعيمات والأدوية الوقائية، والتعرف على أماكن تقديم الإسعافات الأولية وخدمات الطوارئ أثناء السفر.

وأشارت إلى أن بعض الفئات أكثر عرضة للمخاطر الصحية أثناء السفر، مثل الحوامل والأطفال وكبار السن وأصحاب المناعة الضعيفة، ما يستوجب استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار السفر، مع أهمية زيارة الطبيب قبل السفر بفترة تتراوح بين 4 إلى 6 أسابيع، واصطحاب سجل التطعيمات وقائمة الأدوية وخطة السفر.

كما أكدت أن العيادات الطبية المخصصة لخدمة الحجاج المصريين بالمملكة العربية السعودية تعمل على مدار 24 ساعة لتقديم خدمات وقائية وعلاجية متكاملة، تشمل التطعيمات والتثقيف الصحي والكشف الطبي وصرف العلاج، بالإضافة إلى تحويل الحالات الطارئة إلى المستشفيات بالتنسيق مع السلطات السعودية.

الروشتة الذهبية للحفاظ على صحة المسافرين والحجاج

وقدمت الدكتورة ميرفت السيد، خلال المؤتمر «الروشتة الذهبية» للحفاظ على صحة المسافرين والحجاج، والتي تضمنت عددًا من التوصيات الأساسية، أبرزها:

-الحفاظ على النظافة الشخصية واستخدام المعقمات لتقليل فرص العدوى.
-الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن وتجنب الأطعمة المسببة للاضطرابات الهضمية.
-الحرص على شرب كميات كافية من المياه لتجنب الجفاف، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.
-الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم قبل وأثناء السفر.
-ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة لتسهيل الحركة والتكيف مع تغيرات الطقس.
-تقليل الأمتعة المحمولة لتوفير مساحة مريحة أثناء الرحلة.

- تنشيط الدورة الدموية بالحركة وتجنب الجلوس لفترات طويلة للوقاية من التجلطات.
-اصطحاب الأدوية الخاصة، خاصة لمرضى الأمراض المزمنة، والالتزام بالجرعات المحددة.

واختتمت مدير المركز  بالتأكيد على أن الوعي الصحي هو خط الدفاع الأول لحماية المسافرين، مشددة على أن الالتزام بالإرشادات الطبية يمكن أن يحول تجربة السفر إلى رحلة آمنة خالية من المخاطر، خاصة في الرحلات الدينية مثل الحج التي تتطلب استعدادًا صحيًا خاصًا.