الإثنين 06/يناير/2025 - 09:38 ص 1/6/2025 9:38:04 AM
كشفت وزارة الصحة والسكان فى منشور على صفحتها على موقع التواصل الاجتماعى "فيسبوك"، عن أهم 7 خطوات تساعدك في الوقاية من الإمساك، وأكدت على أهمية اتباع النصائح التالية.
نصائح للوقاية من الإمساك
- اشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم (8) أكواب على الأقل
- تجنب تناول الطعام بكميات كبيرة
- قسم الوجبات إلى 4 وجبات صغيرة في مواعيد ثابتة
- تناول السلطة الخضراء مع الوجبات
- أكثر من تناول الأطعمة الغنية بالألياف
- مارس الرياضة، مجرد المشي يمكن أن يساعدك في التخلص من الإمساك.
- تناول اللبن الرائب، فهو يحسن من عملية هضم الطعام
خدمات الطب النفسي للأطفال والمراهقين
وفى سياق آخر، كانت وزارة الصحة والسكان قد عقدت اجتماعا ً للجنة العلمية الخاص باللجنة الوطنية للصحة النفسية للأطفال المراهقين، تنفيذا ً لتوجيهات الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس الوزراء لشؤون التنمية البشرية ووزير الصحة والسكان، في إطار اهتمام الدولة بخدمات الطب النفسي للأطفال والمراهقين.
وقال الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن الاجتماع استعرض تحليل التقرير النهائي، بشأن الصحة النفسية للشباب.
كما تم عرض أوجه التعاون بين الوزارات والهيئات المعنية، إلى جانب الاتفاق على تشكيل مجموعات عمل من أساتذة الجامعات المصرية، وخبراء وزارة الصحة والسكان، لتقديم الحلول العلمية والدعم العلمي الكافي لمواجهة أي تحديات، فيما يتعلق بالصحة النفسية للأطفال والمراهقين.
وأشار "عبدالغفار" إلى أن إدمان وسائل التواصل الأجتماعى وألعاب الإنترنت كان من أهم وأخطر المشكلات في محور اهتمام المختصين، لما لها من آثار سلبية وتبعات على الأطفال والمراهقين، الذين يمثلون جزء كبيرًا من فئات المجتمع المصري، حيث تم وضع تصور واضح يمكن تطبيقه لعلاج هذه المشكلة بمشاركة هيئات حكومية وغير حكومية متخصصة.
وتابع «عبدالغفار» أن خدمات المبادرة الرئاسية لعلاج إدمان الألعاب الالكترونية تتضمن الاكتشاف المبكر والوقاية من خلال وحدات الرعاية الأولية والمدارس والأندية والمنصة الوطنية الإلكترونية للصحة النفسية وعلاج الإدمان، خدمات الفحص من خلال المستشفيات التابعة للأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، وخدمات المشورة من خلال الخط الساخن للأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان 16328، والمنصة الوطنية الإلكترونية للصحة النفسية وعلاج الإدمان
