أسباب تسارع ضربات القلب، تسارع ضربات القلب هو حالة شائعة يشعر فيها الشخص بأن قلبه ينبض بسرعة أكثر من الطبيعي، وقد تكون هذه الحالة مؤقتة أو مستمرة.
يعتمد السبب وراء هذا التسارع على عدة عوامل صحية أو نفسية، وأحيانًا يكون الأمر بسيطًا وغير مقلق، وفي أوقات أخرى قد يشير إلى مشكلة صحية تحتاج إلى علاج.
أسباب تسارع ضربات القلب
1. الإجهاد والضغط النفسي
القلق والتوتر يمكن أن يؤديان إلى إفراز هرمونات مثل الأدرينالين، مما يزيد من سرعة ضربات القلب كردة فعل طبيعية للجسم.
2. التمارين الرياضية
خلال ممارسة التمارين، يحتاج الجسم إلى مزيد من الأكسجين والطاقة، مما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم إلى العضلات.
3. تناول الكافيين أو المنبهات
المشروبات مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة تحتوي على الكافيين الذي يحفز الجهاز العصبي، مما يسبب زيادة في معدل ضربات القلب.
4. قلة النوم
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤثر على وظيفة الجهاز العصبي والجهاز القلبي الوعائي، ما يؤدي أحيانًا إلى تسارع في ضربات القلب.
5. الإصابة بالحمى أو الجفاف
عندما يعاني الشخص من ارتفاع درجة الحرارة أو نقص السوائل في الجسم، يزيد القلب من نبضاته لتعويض نقص التروية الدموية.
6. تناول بعض الأدوية
بعض الأدوية مثل مضادات الاحتقان أو الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون قد تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب.
7. اضطرابات الغدة الدرقية
زيادة نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يسبب تسارعًا دائمًا في نبضات القلب.
8. أمراض القلب والأوعية الدموية
تسارع ضربات القلب قد يكون علامة على اضطرابات مثل الرجفان الأذيني، أو قصور في القلب، أو مشاكل في الصمامات.
9. نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم
هذه المعادن ضرورية لتوازن كهربية القلب، وأي نقص فيهما قد يؤدي إلى اضطراب في معدل ضربات القلب.
10. التدخين والكحول
التدخين وشرب الكحول بشكل مفرط يزيدان من العبء على القلب، مما يؤدي إلى تسارع نبضاته.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من تسارع في ضربات القلب مصحوبًا بأعراض أخرى مثل:
ألم في الصدر.
صعوبة في التنفس.
دوخة أو إغماء.
خفقان مستمر وغير مبرر.
عليك مراجعة الطبيب فورًا لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.
الوقاية والعلاج
تجنب التوتر والضغط النفسي.
قلل من استهلاك الكافيين والمنبهات.
حافظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.
مارس التمارين الرياضية بانتظام ولكن دون إجهاد زائد.
اشرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف.
الحفاظ على صحة القلب يتطلب وعيًا بنمط حياتك اليومي، وإذا شعرت بأي تغيرات مستمرة في ضربات القلب، لا تتردد في استشارة طبيب متخصص.
