عاجل- باقي ساعات قليلة على عودة التوقيت الشتوي في مصر.. تعرف على موعد تغيير الساعة رسميًا.. يبدأ غدًا بعد منتصف ليل الخميس تطبيق التوقيت الشتوي في مصر لعام 2024، حيث تنتهي فترة العمل بالتوقيت الصيفي ويبدأ التوقيت الشتوي. وتأتي هذه الخطوة في إطار مساعي الحكومة لتحسين كفاءة استهلاك الطاقة وتخفيض النفقات الاقتصادية المرتبطة بها. ووفقًا للقانون رقم 24 لسنة 2023، سيتم تأخير الساعة بمقدار 60 دقيقة اعتبارًا من اليوم الأخير من شهر أكتوبر، مما يعكس توجه الحكومة نحو مواجهة التحديات الاقتصادية العالمية وتعزيز الاستدامة في استخدام الموارد الطبيعية.
موعد تطبيق التوقيت الشتوي
بناءً على القانون رقم 24 لسنة 2023، سيتم تأخير الساعة بمقدار 60 دقيقة اعتبارًا من منتصف الليل يوم الخميس الأخير من شهر أكتوبر. يمتد العمل بالتوقيت الشتوي حتى نهاية شهر أبريل من العام التالي، حيث سيتم إعادة تقديم الساعة مرة أخرى مع بدء التوقيت الصيفي في الجمعة الأخيرة من ذلك الشهر.
أسباب تغيير التوقيت
يهدف تطبيق التوقيت الشتوي بشكل أساسي إلى ترشيد استهلاك الطاقة خلال أشهر الشتاء، حيث تكون ساعات الليل أطول مقارنة بساعات النهار. من المتوقع أن يؤدي هذا التغيير إلى توفير نحو 25 مليون دولار من استهلاك الغاز المستخدم في توليد الكهرباء، وتقليل استهلاك الكهرباء بنسبة تصل إلى 1%، مما يوفر نحو 150 مليون دولار سنويًا.
كيفية ضبط التوقيت في الهواتف
يمكن ضبط الساعة على الهواتف الذكية بسهولة عبر الدخول إلى إعدادات "الوقت والتاريخ" وتعديل الساعة من 12:00 منتصف الليل إلى 11:00 مساءً يوم الخميس الأخير من شهر أكتوبر. بالنسبة لمستخدمي هواتف آيفون، يمكن إعداد الساعة للتغيير تلقائيًا عبر الدخول إلى الإعدادات، ثم اختيار "عام"، ومن ثم "التاريخ والوقت"، وتفعيل خيار "التعيين تلقائيًا".
مواعيد غلق المحلات والكافيهات
أعلنت وزارة التنمية المحلية عن المواعيد الشتوية الجديدة لغلق المحلات والكافيهات، حيث تبدأ ساعات العمل من الساعة 7 صباحًا وتغلق في تمام الساعة 10 مساءً، مع مد ساعة إضافية في أيام الخميس والجمعة والعطلات الرسمية. المطاعم والكافيهات ستكون مفتوحة حتى منتصف الليل، مع استمرار خدمات توصيل الطلبات على مدار الساعة.
فوائد التوقيت الشتوي
يسهم العمل بالتوقيت الشتوي في توفير الطاقة وتقليل الضغط على الشبكة الكهربائية، خاصة في ساعات الذروة. كما يتماشى هذا النظام مع الإيقاع البيولوجي للإنسان، حيث يميل الناس إلى النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا في فصل الشتاء، ما يجعل التوقيت الشتوي ملائمًا لأنماط الحياة الطبيعية. بالنسبة لمواعيد المدارس والجامعات والعمل، فستظل كما هي بتوقيت الساعة بعد تغيير التوقيت الشتوي دون تأخير أو تقديم.
نصائح لضبط نومك قبل البدء به
هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على ضبط نومك قبل بدء العمل بالتوقيت الشتوي، وفقًا لموقع "مايو كلينيك هيلث":
- اذهب إلى النوم مبكرًا بـ 15 دقيقة، وابذل جهدًا إضافيًا للحصول على قسط جيد من الراحة في الأيام التي تسبق تغيير الوقت.
- إذا شعرت بالنعاس بعد التغيير إلى التوقيت الشتوي، خذ قيلولة قصيرة لمدة 15 إلى 20 دقيقة في وقت مبكر من بعد الظهر - وليس قريبًا جدًا من وقت النوم.
- قم بتقييم مدى تأثير القيلولة على جودة نومك. بالنسبة للبعض، يمكن أن تجعل القيلولة النوم أثناء الليل أكثر صعوبة. ومع ذلك، بالنسبة للآخرين، يمكن أن تكون القيلولة القصيرة مفيدة للشعور بالنشاط دون التأثير على النوم أثناء الليل.
- تجنب النوم لمدة ساعة أطول في الصباح.
- بشكل عام، حاول الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. هذا يساعد جسمك على تنظيم نومه. إذا كان ذلك ممكنًا، استيقظ في نفس الوقت في عطلات نهاية الأسبوع.
- حاول ألا تجعل جدولك مزدحمًا بعد تغيير الوقت مباشرة. قم بمعالجة المهام المهمة في وقت لاحق من الأسبوع إذا استطعت.
