كشفت الفنانة كندة علوش عن تفاصيل رحلتها في استعادة رشاقتها، وهو الأمر الذي أثار اهتمام جمهورها ومتابعيها عبر منصات التواصل الاجتماعي. وأوضحت علوش أن خسارة وزنها لم تكن نتيجة "حلول سحرية"، بل جاءت نتاج التزام بنظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.

وأشارت كندة إلى أنها اعتمدت بشكل أساسي على تقليل السكريات والمشروبات الغازية، مع زيادة معدل استهلاكها للخضروات والبروتين، إلى جانب الحرص على شرب كميات كافية من الماء يومياً. وأكدت أن ممارسة الرياضة، ولو بشكل منتظم وبسيط، كان لها الدور الأكبر في تحسين لياقتها البدنية ورفع مستوى طاقتها.

وتأتي تصريحات الفنانة لتلهم الكثير من معجبيها، حيث شددت على أن "الاستمرارية والصبر" هما المفتاح الحقيقي لأي تغيير في شكل الجسم، مشيرة إلى أن الحالة النفسية الإيجابية تلعب دوراً موازياً لأهمية الغذاء في تحقيق النتائج المرجوة.