مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، تبدأ كثير من الفتيات والسيدات في ملاحظة تغيرات مزعجة في الشعر، مثل الجفاف، والتقصف، وتساقط الخصلات بشكل أكبر من المعتاد، إلى جانب فقدان اللمعان والحيوية. 

الحرارة عدو الشعر الأول في الصيف

ويؤكد خبراء العناية بالشعر أن التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة، مع استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل متكرر، يجعل الشعر أكثر ضعفًا ويؤثر على فروة الرأس بصورة واضحة.
وتزداد المشكلة مع التعرق المستمر والرطوبة العالية، حيث تتراكم الزيوت والشوائب على فروة الرأس، ما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور القشرة أحيانًا، بينما تتحول أطراف الشعر إلى خصلات باهتة وسهلة التكسر. كما أن المياه المالحة في البحر والكلور الموجود في حمامات السباحة من أكثر العوامل التي تسحب الرطوبة الطبيعية من الشعر وتجعله أكثر عرضة للتلف.

ويرى مختصون أن كثيرًا من الأضرار التي تصيب الشعر في الصيف لا تظهر بشكل فوري، لكنها تتراكم تدريجيًا حتى تلاحظ المرأة ضعف الشعر وصعوبة تصفيفه بعد انتهاء الموسم. لذلك، تصبح الوقاية اليومية ضرورة أساسية للحفاظ على صحة الشعر، بدلًا من انتظار ظهور المشكلة ثم البحث عن علاج مكلف أو جلسات ترميم طويلة.

الترطيب اليومي كلمة السر لإنقاذ الشعر

الخطوة الأولى لحماية الشعر من أضرار الحر هي الحفاظ على ترطيبه بشكل دائم، سواء من الداخل عبر شرب كميات كافية من المياه، أو من الخارج باستخدام منتجات مناسبة لنوع الشعر. وينصح خبراء التجميل باستخدام شامبو خفيف خالٍ من المواد الكيميائية القاسية، مع الحرص على وضع البلسم بعد كل غسلة للحفاظ على نعومة الشعر وتقليل التشابك.
كما يفضل استخدام حمامات الكريم أو الزيوت الطبيعية مرة أو مرتين أسبوعيًا، خاصة الزيوت التي تساعد على تغذية الشعر بعمق مثل زيت الأرجان أو جوز الهند أو اللوز الحلو. هذه الزيوت تعمل كطبقة حماية تقلل من تأثير الحرارة وأشعة الشمس المباشرة، وتساعد في استعادة اللمعان الطبيعي للشعر.

ومن العادات المهمة أيضًا تجنب غسل الشعر بالمياه الساخنة، لأنها تزيد من الجفاف وتضعف البصيلات. ويفضل استخدام المياه الفاترة أو الباردة نسبيًا، مع تجفيف الشعر بلطف دون فرك قوي بالمنشفة. كما أن ترك الشعر يجف طبيعيًا أفضل كثيرًا من الاعتماد اليومي على السيشوار والمكواة الحرارية.

عادات بسيطة تمنع التقصف والتساق

الاهتمام بالشعر في الصيف لا يعتمد فقط على المنتجات، بل يرتبط أيضًا ببعض السلوكيات اليومية التي تصنع فارقًا كبيرًا. فعند الخروج نهارًا، يفضل ارتداء قبعة خفيفة أو استخدام وشاح قطني لحماية الشعر من الأشعة المباشرة، خاصة في أوقات الذروة التي ترتفع فيها درجات الحرارة بشكل كبير.
كذلك ينصح بعدم ربط الشعر بعنف لفترات طويلة، لأن ذلك يضعف الجذور ويزيد من احتمالات التساقط، خصوصًا مع التعرق المستمر. ومن الأفضل اختيار تسريحات بسيطة ومريحة تسمح بتهوية فروة الرأس وتقلل من شد الشعر.
أما بعد السباحة، فيجب غسل الشعر فورًا بالمياه العذبة للتخلص من آثار الملح أو الكلور، ثم استخدام مرطب مناسب لتعويض الرطوبة المفقودة. كما أن قص أطراف الشعر بشكل دوري يساعد على التخلص من التقصف ويحافظ على المظهر الصحي للخصلات.
وينبه خبراء التغذية إلى أن صحة الشعر ترتبط بشكل مباشر بالنظام الغذائي، لذلك فإن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الخضروات الورقية، والبيض، والأسماك، والمكسرات، يساعد في تقوية الشعر من الداخل وتقليل التساقط المرتبط بالإجهاد الحراري.
وفي ظل الموجات الحارة المتكررة، تصبح العناية بالشعر جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي، وليس مجرد خطوة تجميلية. فاتباع عادات بسيطة منذ بداية الصيف قد يحمي الشعر من أضرار كبيرة يصعب علاجها لاحقًا، ويمنح المرأة شعرًا صحيًا وأكثر حيوية طوال الموسم، بعيدًا عن الجفاف والتقصف والمظهر المرهق الذي تسببه الحرارة العالية.