يتعرض الشعر خلال فصل الصيف لدرجات حرارة مرتفعة وأشعة شمس قوية تؤثر على صحته ولمعانه، خاصة مع تكرار التعرض المباشر دون حماية كافية، ويؤدي ذلك إلى جفاف الشعر، تقصف الأطراف، فقدان الحيوية، وضعف البصيلات، مما يستدعي اتباع روتين عناية خاص لاستعادة صحة الشعر وحمايته.

ووفقًا لموقع healthline الطبي، نستعرض كيفية العناية بالشعر المتضرر من الشمس والحرارة.

حماية الشعر من أشعة الشمس المباشرة

يساعد ارتداء غطاء للرأس مثل القبعات أو الأوشحة القطنية في تقليل تعرض الشعر للأشعة فوق البنفسجية، والتي تضعف بنية الشعرة وتزيد من جفافها. كما يمكن استخدام منتجات تحتوي على واقي للشمس مخصص للشعر قبل الخروج.

الترطيب العميق للشعر

يعد الترطيب من أهم خطوات علاج الشعر المتضرر، حيث ينصح باستخدام ماسكات طبيعية أو كريمات مرطبة تحتوي على زيوت طبيعية مثل زيت الأرجان وزيت جوز الهند، لتعويض الفقد في الرطوبة واستعادة النعومة.

تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية

يساهم الحد من استخدام مجفف الشعر والمكواة في تقليل الضرر الناتج عن الحرارة الإضافية، حيث إن الشعر في الصيف يكون أكثر عرضة للتلف بسبب الجمع بين حرارة الشمس والحرارة الصناعية.

غسل الشعر بشكل معتدل

الإفراط في غسل الشعر قد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تحمي فروة الرأس. لذلك ينصح بغسله مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا باستخدام شامبو لطيف مناسب لنوع الشعر.

التغذية السليمة لصحة الشعر

يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في تعزيز صحة الشعر، حيث تساعد الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين A وE والبروتينات على تقوية الشعر وتحفيز نموه بشكل صحي.

تجنب المواد الكيميائية القاسية

يجب تقليل استخدام الصبغات ومواد الفرد الكيميائية خلال فصل الصيف، لأنها تزيد من ضعف الشعر وتجعله أكثر عرضة للتقصف والتلف.

قص الأطراف بانتظام

يساعد قص أطراف الشعر بشكل دوري على التخلص من التقصف ومنع امتداده لباقي الشعر، مما يحافظ على مظهر صحي وقوي.

شرب الماء للحفاظ على ترطيب الشعر

يساهم شرب كميات كافية من الماء في الحفاظ على ترطيب الجسم والشعر من الداخل، مما ينعكس بشكل إيجابي على قوة ولمعان الشعر.