حذّرت الدكتورة رشا عزت، أستاذ الفارما كولوجي، بالمركز القومي للبحوث، من خطورة الاستخدام العشوائي للمكملات الغذائية والفيتامينات للأطفال والمراهقين دون استشارة طبية، مؤكدة أن الغذاء الطبيعي المتوازن يظل هو المصدر الأساسي والأهم لكل احتياجات الجسم في مختلف المراحل العمرية.

وأوضحت خلال لقاء عبر إكسترا نيوز، أن الجسم في الحالات الطبيعية لا يحتاج إلى مكملات غذائية طالما كان النظام الغذائي متوازنًا ومتكاملًا، مشيرة إلى أن حتى الرضع في الأشهر الستة الأولى يحصلون على احتياجاتهم الكاملة من خلال الرضاعة الطبيعية دون الحاجة لأي تدخل خارجي.

وأكدت أن قرار استخدام الفيتامينات أو المكملات لا يجب أن يكون فرديًا أو بناءً على اجتهاد شخصي، بل يعتمد على تشخيص طبي دقيق وتحاليل توضح وجود نقص فعلي في عنصر معين داخل الجسم، مشددة على أن المكملات تُعد علاجًا وليست وسيلة وقائية عامة.

وحذرت من أن بعض الفيتامينات، خاصة الذائبة في الدهون مثل فيتامين (A) و(D)، قد تتسبب في تراكمها داخل الجسم، ما يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة قد تؤثر على الكبد والكلى والجهاز العصبي في حال الإفراط في استخدامها.