لا يتوقف الشعور بالتعب عند حدود الإرهاق الناتج عن العمل أو قلة النوم، بل قد يكون مؤشرًا على مشكلة صحية أعمق، يأتي في مقدمتها فقر الدم، الذي يعد من أكثر الاضطرابات شيوعًا على مستوى العالم، ويصيب مختلف الفئات العمرية، خاصة النساء والأطفال، وتكمن خطورته في أن أعراضه تتسلل بهدوء، ما يجعل كثيرين يتعايشون معه لفترات طويلة دون تشخيص دقيق، ووفقًا لموقع Healthline الطبي نستعرض الأسباب الخفية وراء الإرهاق المستمر.

ما هو فقر الدم؟

فقر الدم هو حالة صحية تحدث عندما ينخفض عدد كريات الدم الحمراء أو مستوى الهيموجلوبين في الدم، ما يؤدي إلى ضعف قدرة الجسم على نقل الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء، وهو ما يفسر الشعور الدائم بالتعب والإرهاق.

الأعراض التي لا يجب تجاهلها

تختلف أعراض فقر الدم من شخص لآخر حسب شدته وسببه، إلا أن هناك علامات شائعة قد تشير إلى الإصابة، أبرزها:

الإرهاق المستمر دون سبب واضح
شحوب الوجه والجلد
ضيق التنفس عند بذل مجهود بسيط
الدوخة والصداع المتكرر
خفقان القلب أو تسارع ضرباته
برودة الأطراف
ضعف التركيز وصعوبة الانتباه
تساقط الشعر وهشاشة الأظافر

الأسباب الخفية لفقر الدم

لا يرتبط فقر الدم فقط بسوء التغذية كما يعتقد البعض، بل توجد أسباب متعددة قد تكون غير واضحة، منها:

نقص الحديد، وهو السبب الأكثر شيوعًا، نتيجة عدم تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية به
سوء امتصاص العناصر الغذائية بسبب مشكلات في الجهاز الهضمي
فقدان الدم، سواء من خلال الدورة الشهرية الغزيرة أو النزيف الداخلي
نقص فيتامين ب12 أو حمض الفوليك
الأمراض المزمنة مثل أمراض الكلى أو الالتهابات طويلة الأمد
العوامل الوراثية مثل الثلاسيميا
اتباع أنظمة غذائية قاسية تفتقر إلى العناصر الأساسية

تأثير فقر الدم على الصحة 

لا يقتصر تأثير فقر الدم على الشعور بالتعب فقط، بل يمتد ليؤثر على كفاءة الجسم بشكل عام، حيث يؤدي إلى ضعف الأداء البدني والعقلي، ويؤثر على الجهاز المناعي، كما قد يتسبب في مضاعفات خطيرة إذا لم يتم علاجه، خاصة لدى الحوامل والأطفال.

تشخيص فقر الدم

يعتمد التشخيص على إجراء تحليل صورة دم كاملة، والذي يكشف عن مستوى الهيموجلوبين وعدد كريات الدم الحمراء، بالإضافة إلى بعض الفحوصات الأخرى التي تساعد في تحديد السبب الرئيسي للحالة.

طرق العلاج والوقاية

يعتمد علاج فقر الدم على تحديد السبب الأساسي، وقد يشمل:

تناول مكملات الحديد أو الفيتامينات تحت إشراف طبي
تحسين النظام الغذائي والاعتماد على الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والسبانخ والبقوليات
علاج المشكلات الصحية التي تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية
تنظيم نمط الحياة والحصول على قسط كافٍ من الراحة