مع اجتياح العواصف الترابية التي تصاحبها تقلبات جوية غير مستقرة، يعاني مرضى حساسية الجيوب الأنفية من تزايد حدة الأعراض التي تؤثر على جودة حياتهم اليومية، هذه الأجواء المحملة بالغبار والأتربة تُعد من المسببات الرئيسية لالتهاب الجيوب الأنفية الحادة، مما يتطلب اتباع تدابير وقائية لحماية الجهاز التنفسي وتجنب المضاعفات الصحية.
نقدم مجموعة من النصائح والإرشادات التي تساعد مرضى حساسية الجيوب الأنفية في التعامل مع هذه الظروف الجوية.
تأثير العواصف الترابية على مرضى الجيوب الأنفية
وفقًا لوزارة الصحة والسكان، تُعد الفصول الانتقالية مثل الربيع والخريف من أكثر الأوقات التي تزداد فيها التقلبات الجوية، مما يؤدي إلى زيادة نشاط الرياح وانتشار الأتربة في الهواء، هذه الظروف تتسبب في ظهور أعراض حادة لدى مرضى حساسية الجيوب الأنفية، مثل:
- إفرازات أنفية سميكة باللون الأصفر أو الأخضر.
- احتقان أو انسداد في الأنف.
- ألم في الوجه وضغط على الجيوب الأنفية.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- الصداع، التعب، وصعوبة في التنفس أو الشم.
- نصائح للوقاية من أضرار العواصف الترابية
1. تقليل التواجد في الهواء الطلق
يُفضل تجنب الخروج من المنزل خلال أوقات العواصف الترابية.
في حالة الضرورة القصوى، يجب ارتداء الكمامات ذات الجودة العالية التي تمنع دخول الغبار إلى الأنف والجهاز التنفسي.
2. تنظيف الأنف بمحلول ملحي
استخدام المحلول الملحي أو البخاخات الأنفية يساهم في تقليل تراكم الإفرازات والتخلص من مسببات الحساسية التي قد تهيج الجيوب الأنفية.
3. شرب كميات كافية من الماء
يساعد الترطيب الجيد على تخفيف أعراض حساسية الجيوب الأنفية ويقلل من لزوجة الإفرازات.
4. وضع كمادات دافئة على الوجه
تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف الألم الناتج عن ضغط الجيوب الأنفية وتحسين تدفق الهواء داخل الأنف.
5. تجنب المهيجات المنزلية
يجب الابتعاد عن استخدام المنظفات التي تحتوي على أبخرة كيميائية قوية، وكذلك تجنب التدخين داخل المنزل لأنه يزيد من تهيج الأنف.
6. متابعة التنبؤات الجوية
يُنصح بالاطلاع على تقارير الطقس بشكل يومي لتجنب الخروج في الأيام المليئة بالغبار أو الأتربة.
عند الخروج، ارتدِ ملابس تحميك من الطقس البارد أو المتقلب.
7. تناول وجبات غذائية متوازنة
الحرص على تناول وجبات غنية بالعناصر الغذائية مع شرب السوائل والمشروبات الدافئة لتحسين المناعة وتقليل تأثير الغبار.
8. حماية الأطفال
إذا كان من الضروري اصطحاب الأطفال خارج المنزل، تأكد من ارتدائهم ملابس مناسبة وتغطية الوجه لحمايتهم من الأتربة.
