يعد الالتهاب الصامت في الشرايين أحد تلك الحالات الخفية التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض خطيرة أخرى، على عكس التهاب الحلق أو تورم الكاحل، لا يأتي الالتهاب الصامت مع علامات واضحة، ولهذا السبب غالبًا ما يمر دون أن يلاحظه أحد حتى فوات الأوان.
في هذا التقرير، نسرد العلاجات الطبيعية الفعالة التي يمكن أن تدعم صحة القلب والأوعية الدموية وتحافظ على شرايينك تحت السيطرة...
أعشاب لتقليل الالتهابات
يحدث الالتهاب الصامت عندما يتم تنشيط الاستجابة المناعية للجسم بشكل مزمن، حتى في غياب العدوى أو الإصابة في الشرايين، يمكن أن يؤدي هذا إلى تراكم اللويحات وتضييق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم. قد يؤدي هذا في النهاية إلى اضطرابات قلبية وعائية شديدة، غالبًا ما تظل الأعراض غير مكتشفة حتى يحدث ضرر كبير، ولهذا السبب فإن الوقاية والإدارة أمران بالغان الأهمية رصدها موقع تحيا مصر.
1- الكركم
الكركمين، المكون الرئيسي في الكركم، معروف على نطاق واسع بخصائصه القوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وفقًا لدراسة دراسة 2019 يمكن للكركمين أن يثبط المسارات الالتهابية ويقلل من علامات الالتهاب في الجسم، مما يجعله لاعباً رئيسياً في تعزيز صحة الشرايين.
2. الزنجبيل
الزنجبيل هو عشب قوي آخر مضاد للالتهابات يعمل عن طريق منع الوسطاء الالتهابيين في الجسم. وقد ثبت أنه يحسنالدورة الدمويةوتقليل الإجهاد التأكسدي، وكلاهما ضروري للحفاظ على صحة الشرايين.
يُعرف الثوم بفوائده القلبية الوعائية، بما في ذلك قدرته على خفض ضغط الدم وتقليل الالتهابات الشريانية. يساعد المركب النشط الأليسين على تحسين تدفق الدم وتثبيط العمليات الالتهابية، كما هو مذكور في شبكة JAMA.
3- الشاي الاخضر
الشاي الأخضر، الغني بالبوليفينولات، مثل الكاتيكين، يظهر تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة بشكل كبير. ويرتبط الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر بانخفاض تصلب الشرايين وتحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية
