بودكاست "بونجور يا بيبي": مشاكلنا النفسية تبدأ منذ الطفولة

تناولت رولين القاسم خلال تقديم الحلقة الثانية من بودكاست "بونجور يا بيبي" الذي تنتجه الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية، موضوعًا جوهريًا في حياة الكثيرين، وهو الصراع الداخلي الناتج عن تجارب الطفولة وأثر البيئة المحيطة بنا، سواء كان ذلك من خلال نموذج الأب أو الأم، أو حتى في التعامل مع الإخوة والأقارب. 

وقالت إن مشاكلنا النفسية تبدأ منذ مرحلة الطفولة، فعندما نتعرض لمواقف أو ظلم قد لا نستطيع استيعابه في تلك الفترة، فهذه التحديات ترافقنا طوال حياتنا، وقد تستمر في التأثير على سلوكياتنا وعلاقاتنا مع الآخرين.

وفي كثير من الأحيان، لا ندرك أن مشاعرنا السلبية، مثل الغضب أو الكراهية أو الغيرة، هي نتيجة لهذا الصراع الداخلي الذي لم نتمكن من معالجته في وقت مبكر، لكن مع مرور الوقت، وفي ظل غياب الوعي الكافي، تتحول هذه المشاعر إلى عقد نفسية تتراكم بداخلنا، مما يجعلنا غير قادرين على التعامل مع الحياة أو مع الناس بشكل سليم.

كيف تبدأ الرحلة نحو التصالح الداخلي؟

الخطوة الأولى هى أن نقرر أن نبدأ من جديد. بدايةً من تغيير طريقة تفكيرنا تجاه مواقف الحياة، أو حتى تغيير سلوكياتنا اليومية، مثلًا، إذا كان الشخص يتبع نمطًا من الحياة يؤدي إلى شعوره بالتعاسة والضغط، عليه أن يبدأ بتغيير هذه العادات البسيطة. 

كما أن الصلح مع النفس لا يعني تجاهل المشاكل أو الهروب منها، بل هو الاعتراف بأن الحياة مليئة بالتحديات وأننا قادرون على التكيف معها بطرق صحية، كما يجب أن نتقبل أنه لا يمكننا تغيير الآخرين، بل الأهم هو أن نكون مستعدين لتغيير أنفسنا، وتحسين أفكارنا وسلوكياتنا، لأن ذلك هو المفتاح لحياة أكثر استقرارًا وراحة نفسية.