منها التعرض للشمس.. أستاذ طب نفسي يكشف الطرق الغريبة للتخلص من المشاعر السلبية

قال الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، إنه يحدث تغيرات في هرمونات الجهاز العصبي في الفترة التي تغيب فيها الشمس عن الظهور.

وأكد الدكتور هشام رامي، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح الورد" المذاع عبر فضائية "تن"، أنه كلما تعرض الشخص للشمس كلما ارتفعت هرمونات الجهاز العصبي لديه.

النظر للمناظر الطبيعية والصحبة الصالحة التي تجذب الشخص للأنشطة الصحيحة السليمة

وأضاف في حديثه، أن النظر للمناظر الطبيعية الجميلة والصحبة الصالحة التي تجذب الشخص للأنشطة الصحيحة السليمة، وتعمل على رفع هرمونات الجسم بشكل ملحوظ ويصبح لدى الإنسان مخزون من الطاقة.

وأشار إلى، أن المشي نصف ساعة يوميًا يؤدي إلى زيادة ثلاث هرمونات بالمخ وهم هرمون اللذة والاستمتاع وهرمون السعادة المستمرة وهرمون جعل الإنسان يشعر بالراحة والطمأنينة.